- Evitar atividades estimulantes perto da hora de dormir (café, cha preto, mate, chimarrão, chocolatealguns refrigerantes- coca, Pepsi, guaraná, e cigarro, atividades físicas).
- Evitar atividades estimulantes perto da hora de dormir (café, cha preto, mate, chimarrão, chocolatealguns refrigerantes- coca, Pepsi, guaraná, e cigarro, atividades físicas).